産後の歪んだカラダのメンテナンスに！産後ヨガの目的や効果・注意点はどんなもの？
産後ヨガは、出産で大きくなったお腹や、大きく広がってしまった骨盤を引き締めて、体型をリカバリーする効果が期待できます。骨盤へ作用するポーズや呼吸を通して、内臓の動きを活発にして、出産後の体を調整することが可能なのです。
マタニティヨガに関する疑問
PSYの庄司ゆうこ先生がお越しくださいました💗授乳ペイント&ベビーフォト💗
ポジティブスターヨガPSYの庄司ゆうこ先生が、赤ちゃんとの思い出を作りにハートコルに来てくださいました今回は、ゆうこ先生の大好きな黄色やオレンジを用いて、授乳ペイントのデザインを作らせていただきましたとっても可愛い女の子赤ちゃん（ももちゃん）の豊かな表情が印象的で、こちらもとっても癒される時間でした...
マタニティヨガはいつからできるの？気になる効果やオススメの時期♡
妊娠をすると、カラダやココロに様々な変化が現れますよね。 予想以上の体調不良を感じる方、『体型が崩れた・・』と気になる妊婦さんも多くいます。 また、コ...