子育て・ライフスタイル

2020.06.17マタニティヨガに関する疑問

産後の歪んだカラダのメンテナンスに！産後ヨガの目的や効果・注意点はどんなもの？

産後ヨガは、出産で大きくなったお腹や、大きく広がってしまった骨盤を引き締めて、体型をリカバリーする効果が期待できます。骨盤へ作用するポーズや呼吸を通して、内臓の動きを活発にして、出産後の体を調整することが可能なのです。